Olivolja – 100 ml/150 ml
828 kcal/1242
Hasselnötskärnor – 100 gr
650 kcal
25 gr pr dag 160 kcal
Sötmandel – 100 gr
600 kcal
25 gr pr dag 150 kcal
BAS ENERGI VARJE DAG
150 ml olivolja 1242 kcal
50 gr nötter 310 kcal
Summa = 1552 kcal
Gröna oliver 100 gr
190 kcal
5 stk oliver ca 50 kcal
Svarta oliver 100 gr
240 kcal
5 stk oliver ca 60 kcal
Morötter 100 gr
35 kcal
9 gr kolhydrater
o,7 gr protein
0,2 fett
Älgkött skav 100 gr / 120 gr
123 kcal/148 kcal
Protein: 19,8/23,7
Kolhydrater: 0
Fett: 4,8/5,7
Sillflundra 100 gr (Lysekils)
148 kcal
Protein: 17,0
Kolhydrater: 0
Fett: 9,0
Äggula 100 gr/ 40 gr (2 stk)
319 kcal/128 kcal
Ägg stekt 100 gr/ 170 (3 ägg)
203 kcal / 390 kcal
Protein: 12,8 /28
Kolhydrater: 0,3
Fett: 16,9 /28,7
Sötpotatis 100 gr
85,5 kcal
Protein: 1,6
Kolhydrater: 20
Fett: 0
MANDELMJÖL
Kcal 600
Protein: 21
Kolhydrater: 8,8
Fett: 53
Protein:
Kolhydrater:
Fett: