![](https://gaare.se/wp-content/uploads/2023/09/image-8.png)
PLANKAN…se till att fokusera och säcka inte ihop.
![](https://gaare.se/wp-content/uploads/2023/09/image-9.png)
ABDOMINAL BRACE
![](https://gaare.se/wp-content/uploads/2023/09/image-10.png)
HANDS TO KNEES
![](https://gaare.se/wp-content/uploads/2023/09/image-11.png)
DIAGONAL CRUNCH
![](https://gaare.se/wp-content/uploads/2023/09/image-12.png)
LATERAL FLEXION
![](https://gaare.se/wp-content/uploads/2023/09/image-14.png)
KNESS UP
PLANKAN…se till att fokusera och säcka inte ihop.
ABDOMINAL BRACE
HANDS TO KNEES
DIAGONAL CRUNCH
LATERAL FLEXION
KNESS UP